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據體育署2016年運動城市調查,我國女性規律運動人口比例為29.2%,與十年前的15.2%相較,已大幅度提升,「戶外休閒運動」更是人氣最旺的運動項目。網路社群興起一波新的現象,有越來越多上班族女生在社群平台上分享她走入山林的美照。平時她們朝九晚五,在周五夜晚和朋友聚會後,休假日除了看電影逛街外,更多了走入山林這個活動,這樣的休閒生活型態正在社群平台上蔓延開來。對於這群平日「城棲」、週末「山棲」的「雙棲女子」而言,戶外登山不單是運動,更是一種親近大自然、追尋自我療癒的生活哲學。
引領「雙棲女子」的運動風潮,美國戶外品牌MERRELL總經理王婷也於2017年春夏正式啟動「雙棲女子計畫」:研發推出女性專屬鞋款;以專利QForm2科技寵愛女性;舉辦女子登山講座與活動,全方位地為女性設想。
▲連俞涵出席運動品牌活動。(圖/MERRELL提供)
而運動醫學專家暨力康復健科院長凃俐雯醫師,也從醫學的角度分析女男身體結構的差異,女性的臀部較男性寬,有較大的角度,造成膝蓋及腳踝承受較大壓力,在長時間行走下,容易消耗更多體力、步伐不穩、增加疲憊感。因此,從運動防護的角度提醒女性,在選鞋時需注意兩大重點:「支撐」與「穩定」。
過軟的鞋無法給予腳底限時活動足夠的支撐力,若是平時疏於運動缺乏肌力訓練,在爬山或長時間的行走時,很容易造成足底筋膜炎或肌腱發炎等傷害。鞋型需包覆後跟及貼合腳底,才能夠避免內外翻的情形。一般而言女性的腳趾較長、足弓弧度較高、腳跟較窄,合適的鞋型、舒適的鞋楦,才能提供雙腳長走久站的舒適。
▲連俞涵出席運動品牌活動。(圖/MERRELL提供)
甫以《一把青》奪下金鐘新人的連俞涵也出席戶外品牌活動,她也是一位大自然的愛好者。在山城渡過童年的她更坦言:「大自然是我精神上的能量來源」。對連俞涵來說,爬山是與朋友相聚的最佳場合,一同徜徉在大自然的懷抱中並且留下具有紀念意義的美麗影像。在記者會上她也透露曾經爬山的過程中很累但卻樂在其中,尤其是和朋友一起攻上山頂上的成就感,讓她即使很累也要完成攻頂。
連俞涵以自身的戶外山林經驗,提醒想要開始爬山的新手,首要挑選一雙適合自己的戶外鞋,而擁有極佳支撐力及好用穩定性的MERRELL正是最適合雙棲女子的第一個裝備,在爬山行走時能每一步都踩得扎實穩健,更能專注地感受大自然帶來的美,真正地享樂山林。
連俞涵更將爬山類比成演戲,都是能訓練自我意志力的事情,「若是想看到上面的風景,你就得一步一步爬完,別人可以給你建議,但不可能會背著你去,走或不走都要靠你自己。就像演戲,每個角色就是一座山,只能靠自己征服。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北市長柯文哲近日因基隆輕軌案與交通部槓上,基隆市長林右昌昨表態願當和事佬,呼籲雙方別再吵。不過柯文哲今(25)日受訪時表示,他很願意溝通,但隨即爆料基隆也很反對交通部,「以基隆市長來看,一定覺得交通部計畫太扯了。」
林右昌昨日受訪指出,北市府與交通部不應該再吵,他願當和事佬,設平台讓雙邊進行溝通,並呼籲雙邊別再吵,「大人吵架有時候會殃及無辜,甚至拉小孩陪葬,這樣就不好了」。
柯文哲上午出席行動市政會議,會後受訪說,林右昌有打電話跟他說願意設溝通平台,他也很願意大家當面溝通,但柯文哲隨即加碼爆料,基隆也很反對交通部的規畫,「以基隆市長來看,一定覺得交通部計畫太扯了」,只是林右昌不像他的個性,會直接跳出來K交通部。
柯文哲進一步解釋,如果基隆人來台北,全部把他們載到南港展覽館,他反問媒體「你們覺得咧?」但以基隆市長的角度來看,一定覺得交通部計畫太扯了;他知道其實林右昌是支持台北市的,但林右昌不好意思說,不像他的個性會直接跳出來。
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